혼자 사는 삶은 자유롭지만, 그만큼 고요하고 조용합니다. 이 조용함이 때론 편안함이 되지만, 어느 순간 공허함과 외로움으로 다가오기도 하죠. 그럴 때 필요한 건, 나만을 위한 시간에 의미를 부여할 수 있는 ‘취미’입니다.
이번 글에서는 자취생, 1인 가구, 혼자 사는 분들이 집에서도 충분히 즐기고 몰입할 수 있는 ‘외롭지 않은 취미생활’ 10가지를 소개합니다. 정서적 안정과 일상의 활력을 동시에 얻을 수 있는 활동들, 지금부터 하나씩 살펴보세요.
1. 반려식물 키우기
추천 이유: 정서적 안정, 돌봄의 감정, 생명의 흐름을 느낄 수 있는 활동
초록 생명은 단순한 인테리어를 넘어, 마음의 여백을 채워주는 친구입니다. 스투키, 몬스테라, 스킨답서스처럼 키우기 쉬운 식물부터 시작해 보세요.
이런 분께 추천: 정적인 활동을 좋아하거나, 퇴근 후 조용한 힐링을 원하는 사람
TIP: 식물 성장기를 사진으로 남겨보세요. 계절이 지나며 함께 자라는 모습에서 소소한 행복을 느낄 수 있어요.
2. 북저널링 & 독서
추천 이유: 지적 성장 + 감정 정화 + 자기 성찰
혼자 있는 시간은 독서에 가장 좋은 환경입니다. 단순히 읽는 데 그치지 않고, 책의 문장이나 느낌을 노트에 정리해 보세요. 마음속 생각이 정리되고, 깊이 있는 자신을 만나게 됩니다.
이런 분께 추천: 생각이 많을 때, 말보다는 글로 표현하고 싶은 사람
TIP: "북저널링 전용 노트"를 만들어 꾸준히 기록해 보세요. 나만의 독서 일기가 됩니다.
3. 홈카페 즐기기
추천 이유: 감성 힐링 + 나만의 공간 연출
매일 아침 또는 오후 시간에 드립 커피나 라떼를 만들어보는 시간은 큰 위로가 됩니다. 라떼아트나 홈메이드 디저트를 곁들이면 감성 충전은 물론, SNS 감성샷까지 완성!
이런 분께 추천: 감각적인 활동을 좋아하거나, 정적인 루틴이 필요한 사람
TIP: 예쁜 머그컵, 나무 트레이, 커피 서버 등 홈카페 아이템을 준비해 보세요. 공간 분위기가 180도 달라집니다.
4. 요리 & 자취 레시피 실험
추천 이유: 창의성 발휘 + 식비 절약 + 자존감 상승
오늘은 어떤 메뉴를 만들까? 혼자 사는 집에서 내가 만든 음식을 맛있게 먹는 건, 가장 확실한 자기 돌봄입니다. 자취 요리, 밀프렙, 브런치 플레이트 등 테마를 정해 보세요.
이런 분께 추천: 성취감을 느끼고 싶거나, 집밥 루틴을 만들고 싶은 사람
TIP: 요리 과정을 사진이나 영상으로 기록해 보세요. SNS 콘텐츠로도 활용 가능!
5. 홈트레이닝 & 요가
추천 이유: 체력 강화 + 기분 전환 + 건강 루틴 형성
유튜브 영상 하나 틀고, 매트 위에서 10분만 움직여보세요. 몸도 마음도 훨씬 가벼워지는 걸 느낄 수 있습니다. 스트레칭, 필라테스, 댄스 등 다양한 운동이 홈트로 가능해요.
이런 분께 추천: 몸이 무겁거나 무기력한 기분에서 벗어나고 싶은 사람
TIP: 운동 후 물 한 잔 + 셀프 칭찬 한마디, 습관 만들기의 핵심입니다.
6. 영상 편집 & 브이로그
추천 이유: 창의성 발산 + 기록의 가치 + 취미 수익화 가능성
일상을 짧게라도 촬영해 편집해 보세요. 특별한 일이 아니어도 나만의 시선으로 담긴 평범한 하루는 충분히 콘텐츠가 됩니다. 유튜브, 틱톡, 인스타 릴스 등 다양한 플랫폼 활용도 가능!
이런 분께 추천: 창작을 좋아하거나 SNS 활동에 관심 있는 사람
TIP: 스마트폰 하나로도 충분해요. 무료 편집 앱부터 시작해 보세요 (ex. VLLO, 캡컷)
7. 퍼즐·레고·프라모델 조립
추천 이유: 몰입감 최고 + 집중력 강화 + 완성의 성취감
작은 조각을 맞춰가는 과정에서 생각이 멈추고 마음이 편안해지는 몰입의 시간을 경험하게 됩니다. 정서적 안정은 물론 인테리어 오브제로도 활용 가능!
이런 분께 추천: 손을 움직이는 걸 좋아하거나, 집중이 필요한 분
TIP: 난이도 낮은 100피스 퍼즐부터 시작해, 점점 업그레이드해 보세요.
8. 캘리그라피 & 그림 그리기
추천 이유: 감정 표현 + 창의력 자극 + 힐링 효과
감정이 복잡한 날, 글씨를 써보거나 그림을 그려보세요. 결과물이 중요하지 않아요. 손끝을 통한 감정 정화가 가장 큰 목적입니다.
이런 분께 추천: 감성적인 활동을 즐기고 싶거나, 말보다 표현이 필요한 사람
TIP: 컬러링북, 디지털 드로잉 앱(프로크리에이트)도 입문자에게 좋아요.
9. 온라인 클래스 수강
추천 이유: 자기 계발 + 새로운 취미 발견 + 유료 취미의 만족감
클래스 101, 탈잉, 인프런 등에서는 다양한 분야의 온라인 강좌를 제공합니다. 디지털 드로잉, 커피 추출, 블로그 쓰기, 외국어 공부까지 원하는 걸 배워보세요.
이런 분께 추천: 퇴근 후 시간을 생산적으로 보내고 싶은 사람
TIP: 무료 클래스부터 체험해 보고, 관심 있는 분야를 꾸준히 이어가 보세요.
10. 취미 수첩 & 루틴 다이어리
추천 이유: 자존감 향상 + 일상 관리 + 추억 기록
오늘 한 취미, 느낀 감정, 배운 것들을 한 줄씩 적어보세요. 이 기록들이 모이면 ‘내가 나를 돌봤던 시간의 흔적’이 됩니다.
이런 분께 추천: 일상의 흐름을 정리하고 싶거나, 성취감을 기록하고 싶은 사람
TIP: 감성 다이어리 앱(모노리, 네이버 MYBOX 메모 등)도 함께 활용해 보세요.
결론: 혼자이지만 혼자가 아닌 시간 만들기
혼자 사는 삶은 어쩌면 스스로를 가장 깊이 돌볼 수 있는 시간입니다. 외롭다고 느껴질 땐, 그 감정을 채워줄 취미 하나를 시작해 보세요.
오늘 소개한 취미들은 모두 혼자이기에 더 몰입할 수 있고, 내 속도로 즐길 수 있는 활동들입니다. 시작이 어렵다면, 그냥 ‘하고 싶은 것 하나’를 골라 10분만 투자해 보세요. 그게 바로 ‘나를 돌보는 습관’의 첫걸음입니다.
혼자 있는 시간이 ‘고독’이 아닌 ‘자유’가 되는 그 순간까지, 당신만의 취미를 응원합니다.